Você já ouviu falar em treinamento funcional? Há uma grande probabilidade que sim, já que embora ele exista há muito tempo, o termo tem sido amplamente utilizado atualmente. Nada mais é do que uma sequência de atividades destinadas ao aperfeiçoamento das capacidades que o corpo tem, que permite que sejam realizadas as atividades necessárias do dia a dia. Recomendado para processos de reabilitação de lesões, o treinamento também pode ser praticado por atletas, para aperfeiçoar as aptidões físicas, e por qualquer outra pessoa que tenha interesse em explorar suas habilidades.
Quando praticado por pessoas que sofreram algum tipo de lesão, o objetivo é auxiliar a retomada das atividades já realizadas anteriormente. Atletas também buscam essa prática para que possam melhorar sua performance, uma vez que realizam o exercício focados em estimular os padrões dos movimentos. Já as pessoas que não se enquadram nas especificações acima, mas que ainda assim tenham interesse no treinamento funcional, a vantagem é preparar o corpo para desempenhar as funções habituais de maneira mais satisfatória.
Os benefícios do treinamento funcional estão embasados no fortalecimento muscular, além de questões como resistência, flexibilidade e equilíbrio. Utilizado para reabilitar funções, proporcionando estabilidade das articulações e amplitude dos movimentos, os exercícios utilizam tanto o peso do próprio corpo e alongamentos, como também o auxílio de acessórios específicos. Recomendado principalmente para pessoas que devido a alguma lesão ou debilidade precisam estimular os membros, a prática dos exercícios pode ser muito útil na terceira idade, pois melhorar a rapidez de ativação muscular e a reajustar a postura.
Antes de começar a praticar o treinamento funcional, é recomendado que se faça uma avaliação com o profissional responsável, de modo a identificar possíveis restrições. É importante também se certificar da devida qualificação e responsabilidade da empresa que está disponibilizando os serviços, além de avaliar os equipamentos oferecidos e sua procedência. A Slade Fitness possui uma linha especial de equipamentos para treinamento funcional, contribuindo para um treino eficaz e seguro. Investir em saúde é crucial, desde que a atividade possa proporcionar mais qualidade de vida. Conheça os produtos disponíveis em nosso site!
