A musculação e os exercícios aeróbicos, ajudam a melhorar a saúde, perder peso, ganhar massa muscular, além de garantir uma resistência corporal maior. Agora as academias e estúdios de pilates ganharam mais um aliado: as gaiolas de exercícios. Este equipamento pode se adaptar a diferentes modalidades de esportes e exercícios em um só lugar.
Com essa diversidade de exercícios, os profissionais estão se adaptando ao novo equipamento, trabalhando para que cada vez mais pessoas possam usufruir dos benefícios dos exercícios realizados em apenas um lugar.
As academias estão passam por uma verdadeira revolução para atrair mais adeptos, sem precisar utilizar os equipamentos mais convencionais. As gaiolas se encaixam neste novo rumo que as academias estão proporcionando, com diferentes modalidades, para que as pessoas possam melhorar a qualidade de vida.
Os treinamentos funcionais entraram no mercado, e hoje em dia, existem profissionais focados somente nestes exercícios, que não precisam de grandes espaços e nem de muitas máquinas, como em academias de musculação. Com um método mais dinâmico, os exercícios mesclam diferentes capacidades físicas em um único aparelho e exercício, mudando o foco que era apenas para um músculo isolado para exercitar todo o corpo.
Os exercícios apresentam uma complexidade maior do que os convencionais, mesmo que sejam executados com movimentos que praticamos no dia a dia, visando melhorar a capacidade funcional. Estes tipos de exercícios, exigem um trabalho de um conjunto muscular e não apenas de alguns músculos isolados.
Os treinamentos funcionais são aplicados gradativamente, dentro de uma série de musculação, o principal ponto a ser trabalhado é o centro do corpo. As gaiolas de treinamento chegaram para auxiliar este tipo de exercícios e treinamento, mas é muito importante a qualidade do equipamento, para suportar e oferecer um bom número de diversidade para os exercícios praticados.
