Detalhes
Corda Escalada Crossfit
A escalada de corda é um exercício funcional. Existem diversas maneiras de realizar esta atividade. A escalada de corda não é apenas força; você deve ter uma boa técnica e utilizar também os pés para subir com eficiência
Benefícios com o treinamento
Alta intensidade Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal
Estabilização e desenvolvimento do core ,músculos do tronco
Força de pegada Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica
Coordenação intermuscular Por meio da ativação de músculos primários e secundários
Material: Polietileno
Cor: Preto
Tamanho 5 metros
Diâmetro 38 mm
ATENÇÃO RECOMENDAMOS USO DE UMA LUVA PARA TREINAR COM ESTA CORDA POIS EM MOMENTOS DO TREINO ELA PODE QUEIMAR A MÃO EM UMA DECIDA MUITO RÁPIDA