20.04.2018

Atividades físicas no inverno: conheça os benefícios e não desanime

Com a chegada do outono, as temperaturas começam a diminuir e as academias e parques a esvaziar. A maioria das pessoas desiste de se exercitar durante […]
29.03.2018

Yoga : Conheça alguns benefícios que esse exercício pode trazer

O excesso de atividades que fazemos diariamente nos deixa estressados, o cansaço mental e físico nos deixa sem disposição para realizar até mesmo coisas simples do […]
14.03.2018

Possuir hábitos saudáveis proporciona melhor qualidade de vida

A movimentação na academia aumenta nos últimos meses do ano, todos querem emagrecer para aproveitar a praia nos dias quentes de verão com uma silhueta aceitável, […]
28.02.2018

Aprenda como fazer exercícios em casa com elástico e bastão

Apesar da academia ser considerada o melhor local para se exercitar, grande parte das pessoas preferem o conforto de casa para realizar o exercícios. Com a […]
14.02.2018

Postura e acompanhamento profissional diminuem lesões no crossfit

Para ter uma vida saudável, algumas pessoas decidem realizar alguma atividade física,  que possuem diversas opções disponíveis, mas aqueles que desejam trabalhar todas as áreas do […]
23.01.2018

Saiba como Jiu-Jitsu para crianças pode ajudar no desempenho escolar

Vários médicos recomendam que crianças façam alguma atividade física ou pratiquem algum esporte, isso ajuda no desenvolvimento da criança e melhora sua comunicação com os outros. […]
09.01.2018

Com bom custo benefício, cama elástica ajuda na perca de peso

Ter um modo de vida saudável inclui vários aspectos, entres eles, praticar exercícios físicos, estes trazem inúmeros benefícios como aumento de imunidade, resistência, disposição e previne […]
27.12.2017

Veja como fazer pilates pode te ajudar a ter uma postura apropriada

As atividades do dia a dia exigem toda a nossa atenção. Quando estamos trabalhando, precisamos máximo de foco para que o problema seja resolvido, assim é […]
30.11.2017

Por que fazer alongamentos regularmente é tão importante? Confira!

Mesmo com toda a divulgação sobre os benefícios dos exercícios físicos é comum que muitos se perguntem o porquê de se alongar ou praticar atividades físicas. […]
21.11.2017

Natação é atividade física ideal para quem deseja emagrecer para o verão

Com a proximidade do verão, a vontade de conquistar um corpo bacana aumenta e começa o esforço para eliminar os quilinhos extras que foram conquistados durante […]
01.11.2017

Versátil, a faixa elástica pode ser utilizada em diversos exercícios

Com o maior número de praticantes de exercícios físicos, a inovação, de atividades e equipamentos utilizados, não para. As novas modalidades e práticas são observadas em […]
24.10.2017

Com diversos benefícios, aulas de boxe se popularizam nas academias

Por anos, a prática de boxe era apenas para lutadores e atletas, com a inclusão deste esporte nas academias, a modalidade se tornou mais popular e […]
03.10.2017

Corpo em forma para o verão? Conheça as atividades físicas mais comuns

Atividades físicas são extremamente benéficas a saúde e devem ser realizadas durante todo o ano, mas é com a proximidade do verão e o aumento da […]
03.10.2017

Conheça as principais bolas para realização de atividades físicas

Com o aumento da preocupação com o corpo e a saúde, há diversas formas para se exercitar hoje em dia, oferecendo aos praticantes a liberdade de […]
30.08.2017

Aulas de step são dinâmicas e oferecem diversos benefícios. Confira!

As aulas de step estão entre as mais populares das academias, visto que a modalidade oferece os principais benefícios buscados pelos praticantes de atividade física como […]
23.08.2017

Espaldar: Conheça este equipamento e os benefícios que ele oferece

Criado pelo sueco Pehr Henrick Ling em 1890, o espaldar foi inventado enquanto este estudava anatomia e fisiologia com fins terapêuticos. Introduzido no Brasil apenas em […]
31.07.2017

Artes marciais: Confira os benefícios destas modalidades ao corpo

Boxe, muay thai, kung fu, jiu jitsu, judô. Artes marciais que até pouco tempo eram dominadas por homens tem um espaço cada vez maiores para as […]
28.07.2017

Treinamento funcional: Entenda como funciona e os benefícios da prática

Com a correria do dia a dia muitas pessoas não dispõe de tanto tempo para se exercitar, tanto para manter a saúde em dia quanto para […]
30.06.2017

Kettlebel: Saiba o que é, como usar e os benefícios deste equipamento

Emagrecer e tonificar o corpo com um único treino? É o desejo de muitos que praticam atividades físicas e querem alcançar o corpo ideal. Apesar de […]
23.06.2017

Slide board: conheça mais sobre este equipamento e seus benefícios

O slide board está disponível para treino desde a década de 90, mas apenas agora se tornou popular nas academias e entre aqueles que desejam uma […]
31.05.2017

Descubra como o cinto lombar ajuda na musculação e no seu desempenho

A musculação virou algo muito comum entre os brasileiros nesses últimos anos.  Algumas pessoas acabam exagerando, e às vezes podem se machucar pelo excesso de atividade. […]
15.05.2017

Slam Ball estimula a musculatura e melhora a coordenação motora

Na busca pelo corpo perfeito e pela melhora da qualidade de vida, é comum as pessoas mudarem a sua rotina de alimentação diária e iniciar a […]
25.04.2017

Slackline desenvolve equilíbrio, postura e concentração dos adeptos

Com a capacidade de melhorar o equilíbrio, postura e concentração das pessoas, o slackline se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil nos últimos anos, […]
19.04.2017

Luvas para Musculação garantem estilo e segurança para o seu treino

Na prática da musculação é comum as pessoas manterem atenção aos movimentos dos exercícios para alcançar resultados promissores, o problema é que muitos esquecem de outros […]
31.03.2017

Saiba quais são os equipamentos de natação mais utilizados

Considerado um dos esportes mais completos e recomendados pelos médicos, a natação pode proporcionar os mais variados benefícios para o corpo, desde a perda das gorduras […]
21.03.2017

Tatames de EVA: Saiba como escolher a espessura ideal para sua academia

Está montando uma academia e precisa de escolher tatames? Como a variedade de uso é imensa, ele é oferecido em diversas cores e espessuras. Item fundamental […]
21.02.2017

Treinamento funcional emagrece e favorece o ganho de massa muscular

Com o aumento da preocupação com a saúde e bem-estar físico, uma das modalidades que mais crescem nas academias é o treinamento funcional. Realizado sem os […]
07.02.2017

Saiba quais são os principais equipamentos e acessórios para Boxe

Considerado um esporte de combate, o boxe tem sido explorado com mais frequência por pessoas que buscam uma atividade física que promova a melhora do condicionamento […]
23.01.2017

Musculação aumenta a resistência física e elimina os quilos extras

A musculação é uma atividade que tem ganhado atenção das pessoas nos últimos anos, não pelo fato de ter a capacidade de proporcionar seu ganho muscular, […]
10.01.2017

Investimento: Expansão do CrossFit no Brasil é oportunidade de negócio

A expansão do Crossfit no Brasil é avassaladora, já estamos em segundo lugar no ranking dos países com os maiores números de boxes do mundo, porém […]